Läs de medföljande instruktionerna först
MonthlyCups guide säger att de medföljande instruktionerna ska följas. Före första användning säger den att koppen ska kokas enligt instruktion. Ha manualen tillgänglig om du är ny med produkten.
Vardagsguide
En menskoppsrutin för upptagna dagar i rörelse.
Den bästa förberedelsen är tråkig på rätt sätt: känn till instruktionerna, vet var du kan tvätta händerna och vet när du har en praktisk möjlighet att tömma koppen efter ditt flöde.
Kartlägg dagen innan dagen kartlägger dig.
En praktisk menskoppsrutin beror på sammanhanget. En lugn hemmadag, ett gympass och en 12 timmar lång resdag kan behöva olika planering, även när produktinstruktionerna är desamma.
Börja med rena händer
Tillverkaren instruerar användare att tvätta händerna. För aktiva dagar, planera kring platser där detta är realistiskt i stället för att hoppas att dagen ska vara bekväm.
Sätt ett realistiskt tömningsfönster
MonthlyCups guide säger att du ska tömma efter ditt flöde och senast efter 12 timmar. Om dagen innehåller möten, sport eller långa transporter, bestäm i förväg när du kan pausa.
Ta ut genom att släppa vakuumet
Guiden instruerar användare att släppa vakuumet före borttagning i stället för att bara dra i piggen. Det är en produktanvändningsinstruktion, inte ett personligt komfortlöfte.
Tre vardagsscenarier, ett tankesätt där instruktionerna kommer först.
Använd de här frågorna för att förbereda dig. De är inga garantier mot läckage eller obehag; de är enkla sätt att slippa förlita sig på minnet när livet blir fullt.
Pendling + kontor
Kontrollera din troliga tillgång till toalett, ha bruksanvisningen eller den officiella guiden bokmärkt och bestäm när du kan tömma koppen om ditt flöde kräver det.
Träningsdag
Packa för hygien och timing snarare än prestationspåståenden. Vet var du kan tvätta händerna före och efter att du hanterar koppen.
Lång social dag
Om du ska vara borta hemifrån i många timmar, planera efter tillverkarens senaste tömningsintervall och ditt eget flöde, inte efter önsketänkande om timing.
Liten packlista för mindre mental belastning.
- Ett sätt att komma åt den aktuella MonthlyCup-guiden eller din medföljande bruksanvisning.
- En ren förvaringspåse när du bär med dig koppen mellan menstruationer, om det är relevant.
- En plan för handtvätt innan du hanterar koppen.
- En påminnelse om att torka helt och förvara med luftcirkulation mellan menstruationer, enligt instruktion.
När koppen förändras
MonthlyCups publicerade guide säger att silikon som är skadat, klibbigt eller tydligt förändrat ska bytas ut. Den här guiden anger ingen fast produktlivslängd eftersom det inte stöds av det tillhandahållna källmaterialet.